TreeHole 会話を日記に、過去のあなたが今のあなたに寄り添う

なぜこのサイトがあるのか

私は 20 年近くうつと付き合ってきました。10 年前に抗うつ薬を始め、ここ 2 年はカウンセリングを断続的に受けています。外からの助けには限界があります — 症状を抑えることはできても、核心にはいつも届くわけではありません。

私に届いたのは、自分の昔の日記を読み返すことでした。誰かが「こうしなさい」と教えてくれるのではない。実際にそれを生き抜き、向こう側に出た過去の自分が、いまの自分にどうやって乗り越えたかを話してくれる。それに置き換えられる外的なものはありません。

難点は、日記をつけ続けるのが面倒だということです。私も含め、ほとんどの人が続けられません。だから TreeHole を作りました — 話すことが日記の書かれ方になるように、そして昔の記述が新しい会話の中に自然と戻ってくるように。これは実際に効くうつへの対抗の仕方だと信じていて、共有しています。

使い方

全体が一つのループになっています：

• 話す — 友だちに話すように：今日のできごと、今日の気分。
• 日記になる — TreeHole がその会話を読みやすい日記にし、日付ごとに保存します。
• 呼び戻す — 次に話すときに、関連する過去の記述を取り出して今の会話に持ち込み、過去のあなたが似たことをどう扱ったかを思い出させてくれます。
• 読み返す — 日記をそのまま開いて、自分の過去を直接読むこともできます。

結果として：今日の吐き出しが明日の日記になり、明日の会話が日記を呼び戻す。過去のあなたと今のあなたが、ここで互いに寄り添うことになります。

サブスクリプションについて

TreeHole の背後にある大規模言語モデルは、第三者のクラウドに預けず、独立して運営しています。こうした仕組みを維持し続けるには相応のコストがかかります。サブスクリプションは、その費用を分担してサイトを長く続けていくため、そして感情サポートの場面によりフィットするように改善し続けていくためのものです。

プライバシーと安全は設計のうち

ここで打ち明けることは、最も私的な文章のひとつです。だから保護は後付けではなく、最初から設計に組み込まれています：

• 保存時に暗号化：各アカウントの内容は、それぞれ固有の鍵で AES-256-GCM により封印されます。ディスクを失っても、データベースが盗まれても、鍵なしでは読めません。
• アカウントごとに分離：あなたの会話と日記はデータ層で隔離され、他の人の検索があなたの内容に届くことはありません。
• 最小限しか残さない：逐語の生の会話は短命です。日記になるまでの間だけ存在し、その後（30 日以内に）消去されます。残るのは日記の記憶です。
• いつでも消せる：アカウントを削除すれば、日記・検索インデックス・記録のすべてが恒久的に消えます。
• 危機のときの安全網：会話に自傷や危機の兆しが見えたとき、TreeHole は実在の相談窓口をそっと示し、専門的な支援の代わりを装うことはしません。
• 限界に正直：モデルは第三者クラウドではなく自前のサーバーで動きます。内容は保存時に暗号化されますが、鍵は私たちが持ち、技術的には復号できます。私たちは内容を勝手に閲覧・販売・共有しませんが、「誰にも決して見られない」と偽ることもしません。詳しくは利用規約とプライバシー。

いくつかの注記

セラピストの代わりにはなりません

TreeHole は自己回復の補助であり、医療サービスではありません。危機的状況にあったり、自分を傷つけたい考えがある場合は、すぐに専門の窓口に連絡してください（オーストラリア Lifeline 13 11 14；中国本土 12356；またはお住まいの地域の緊急番号）。

プライバシー

ユーザー名 + パスワードでの登録には、本名やメールアドレスは要りません。Google サインインを使うとアカウントはメールアドレスに紐づきます。いずれの場合も、すべての内容は AES-256-GCM で保存時に暗号化され、販売や共有はされません。

デバイス

スマホでもパソコンでも、ブラウザで動きます — インストール不要。iOS と Android のネイティブアプリも準備中で、近日中に登場し、日常の使いやすさを高めます。

他の言語

TreeHole はもともと中国語向けに作られ、英語でも同じように機能します。以下の言語でもご利用いただけます： English · 中文 · 한국어 · Français · Español · Русский。